ماذا تأكل في بداية الصيف في عام 2018

ماذا تأكل في بداية الصيف في عام 2018

بداية الصيف هي المصطلح الشمسي السابع بين المصطلحات الشمسية الأربعة والعشرين ، مما يمثل بداية الصيف. في عام 2018 ، التاريخ المحدد لبداية الصيف هو5 مايو. مع ارتفاع درجة الحرارة تدريجياً ، سيتم أيضًا تعديل عادات الأكل الخاصة بالأشخاص. إذن ، ما الذي يجب أن آكله في بداية الصيف في عام 2018؟ ستقدمك هذه المقالة بالتفصيل من ثلاثة جوانب: الجمارك التقليدية والمكونات الصحية والتوصيات الشعبية.

1. العادات التقليدية والنظام الغذائي في بداية الصيف

خلال بداية الصيف ، توجد عادات طعام مختلفة في أماكن مختلفة. فيما يلي بعض الأطعمة التقليدية الشائعة لبداية الصيف:

2. الأطعمة الصحية الموصى بها لبدء الصيف

خلال بداية الصيف ، يكون الطقس حارًا والجسم البشري عرضة للتعرق ، لذلك من الضروري تجديد الرطوبة والتغذية. فيما يلي المكونات الصحية المناسبة للاستهلاك الصيفي:

3. توصيات شعبية لبداية الصيف في عام 2018

إلى جانب الاتجاهات الغذائية في عام 2018 ، إليك التوصيات الغذائية الشهيرة خلال بداية الصيف في ذلك الوقت:

4. أشياء يجب ملاحظتها عند تناول الطعام في بداية الصيف

على الرغم من أنه يمكنك الاستمتاع بالطعام الرائع في بداية الصيف ، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى النقاط التالية:

1.تجنب المشروبات الباردة المفرطة: على الرغم من أن الطعام المثلج يمكن أن يخفف من الحرارة ، إلا أن الاستهلاك المفرط قد يتلف الطحال والمعدة.

2.التغذية المتوازنة: من السهل فقدان شهية في الصيف ، ولكن لا تزال بحاجة إلى ضمان تناول البروتين وفيتامين.

3.انتبه إلى النظافة: الطقس حار والطعام عرضة للتدهور. انتبه إلى نضارة المكونات.

باختصار ، يجب أن يكون النظام الغذائي لبداية الصيف في عام 2018الضوء ، تخفيف الحرارة ، التغذية المتوازنةبشكل رئيسي ، اجمع بين العادات التقليدية والمفاهيم الصحية الحديثة ، واختر الطعام المناسب وقضاء الصيف الصحي.