ما هو نوع اللحم المناسب للأكل بعد جراحة البواسير؟ 10 أيام من المواضيع الساخنة على الإنترنت ونصائح غذائية منظمة
يعد التكيف الغذائي بعد جراحة البواسير جزءًا أساسيًا من التعافي، وخاصة مكملات البروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لشفاء الجروح. استنادًا إلى المواضيع الصحية التي تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت خلال الأيام العشرة الماضية، قمنا بتجميع قائمة باللحوم المناسبة للاستهلاك بعد العمليات الجراحية وعلى أساس علمي لمساعدة المرضى على تسريع تعافيهم.
1. تتم مناقشة القضية الأساسية للنظام الغذائي بعد العملية الجراحية بشكل ساخن عبر الإنترنت
تظهر بيانات منصات التواصل الاجتماعي في الأيام العشرة الماضية أن عدد القراءات حول المواضيع المتعلقة بـ "التغذية بعد العملية الجراحية للبواسير" تجاوز 12 مليونًا، مع التركيز بشكل أساسي على نقاط الألم التالية:
| القضايا التي تمت مناقشتها بشدة | نسبة | تعليقات نموذجية |
|---|---|---|
| كيفية تجنب جعل الإمساك أسوأ | 38% | "من الواضح صعوبة التبرز بعد تناول اللحوم الحمراء" |
| مكملات البروتين | 29% | "القلق بشأن عدم كفاية التغذية التي تؤثر على سرعة الشفاء" |
| خطة المكملات الغذائية الاقتصادية | 18% | "ما هي اللحوم ذات الأسعار المعقولة الأكثر ملاءمة لعملية جراحية ما بعد الجراحة؟" |
| الجدل حول أسلوب الطبخ | 15% | "أيهما أفضل للامتصاص: التبخير أم الطبخ؟" |
2. قائمة اللحوم الموصى بها والبيانات الغذائية
| نوع اللحم | القيمة الغذائية لكل 100 جرام | مزايا ما بعد الجراحة | تردد الاستهلاك |
|---|---|---|---|
| صدر دجاج منزوع الجلد | بروتين 31 جم / دهون 2.7 جم | قليل الدهون وسهل الهضم | صالحة للأكل كل يوم |
| لحم سمك لونجلي | بروتين 18 جرام/Ω-3 0.5 جرام | مضاد للالتهابات ويعزز الشفاء | 3-4 مرات في الأسبوع |
| لحم أرنب | بروتين 20 جم / كوليسترول 65 مجم | نسبة عالية من البروتين وانخفاض نسبة الكولسترول | 2 مرات في الأسبوع |
| لحم البقر العجاف | بروتين 26 جم / حديد 3.3 مجم | منع فقر الدم بعد العملية الجراحية | 1-2 مرات في الأسبوع |
| كبد لحم الخنزير | بروتين 19 جم/فيتامين أ 4972 ميكروجرام | تعزيز إصلاح الغشاء المخاطي | 1 مرة في الأسبوع |
3. ثلاثة محظورات غذائية رئيسية يتم مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت
1.جدل حول اللحوم المصنعة: أشار Weibo health V@Nutritionist Li Miao إلى أن "اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير والنقانق تحتوي على النتريت، مما قد يهيج الغشاء المخاطي المعوي ويجب تجنبه تمامًا في غضون 3 أسابيع بعد الجراحة."
2.اختلافات أكل لحم الضأن: أظهر استطلاع Zhihu الساخن أن 62٪ من المستخدمين يعتقدون أن "لحم الضأن دافئ بطبيعته ويمكن أن يجعل الناس يشعرون بالحرارة والجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الانزعاج أثناء التغوط." يوصى بالمحاولة مرة أخرى بعد أسبوعين من الجراحة.
3.اختيار طريقة الطبخ: حساب دويين الطبي أوضح الدكتور وانغ من قسم الشرج أن معدل الاحتفاظ بالبروتين في الدجاج المسلوق أعلى بنسبة 22٪ من الدجاج المقلي، مما يجعله أكثر ملاءمة للأشخاص بعد الجراحة.
4. أفضل 3 وصفات شعبية على الإنترنت
| اسم الوصفة | نسبة المواد | أساسيات الطبخ | شعبية المنصة |
|---|---|---|---|
| عصيدة الدجاج بعد العملية الجراحية | 50 جرام صدر دجاج + 80 جرام أرز + 30 جرام سبانخ | ينضج لمدة ساعتين | أحب Xiaohongshu 8.2 واط |
| كسترد السمك على البخار | 100 جرام سمك لونجلي + بياض بيضتين | البخار لمدة 15 دقيقة | مشاهدات بيليبيلي 24 واط |
| شوربة لحم البقر والخضار | 60 جرام لحم بقري قليل الدهن + 1 جزرة | طنجرة الضغط لمدة 30 دقيقة | مجموعة دوين 5.6 واط |
5. اقتراحات إضافية من الأطباء المحترفين
1.مبدأ التقديم التدريجي: يكون سائلًا بشكل أساسي خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الجراحة، ويمكن إضافة اللحم المفروم اعتبارًا من اليوم الرابع، ويمكن استئناف استهلاك اللحوم بشكل طبيعي في الأسبوع الثاني.
2.القاعدة الذهبية للمطابقة: يجب ألا تتجاوز اللحوم 1/3 إجمالي كمية الطعام المتناولة في كل وجبة، ويجب أن تقترن بالخضروات الغنية بالألياف (مثل البروكلي والقرع) للحصول على نظام غذائي متوازن.
3.التكيف الفردي: يمكن لأولئك الذين لديهم حساسية تجاه المأكولات البحرية استبدال لحم السمان، الذي يحتوي على 22 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام ومحتوى دهون 3٪ فقط.
ملحوظة: الفترة الإحصائية للبيانات الواردة في هذه المقالة هي من يونيو
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
